AGA治療を始めて4年が経ちました。
鏡を見るのが怖かった日々、集合写真で自分の頭を確認して落ち込んだ日々、帽子なしで外出できなかった日々。あの頃に戻りたくないという気持ちが、今も薬を飲み続ける理由です。
日本人男性の3人に1人が、30代でAGAを発症しているとされています。同じように悩んでいる人は、思っているよりずっと多い。
この記事では、育毛剤7年・ミノキシジル外用5年・AGA治療4年超の経験をもとに、治療を始めて「人生で変わったこと」と「副作用のリアル」を正直に書きます。4年前の自分に伝えたいことを、全部詰め込みました。
AGA治療を始める前、写真に写るのが怖くてたまらなかった
AGA治療を始めて4年が経ちました。今の自分と、4年前の自分では、見た目だけでなく日常の過ごし方がまるで違います。まずは治療を始める前の話から書かせてください。
育毛剤7年、ミノキシジル外用5年。12年間ひとりでもがいていた
最初に異変に気づいたのは20代後半でした。シャンプーのあと、手に絡まる抜け毛の量が増えた。鏡で確認すると、つむじ周りの地肌が少しずつ見え始めていました。
まず手を出したのは市販の育毛剤。ドラッグストアで買えるものから通販の高額品まで、覚えているだけで10種類以上は試しました。続けては挫折、また別の商品を買っては挫折。これを7年以上繰り返しています。
次にミノキシジル外用に切り替えました。リアップから始まり、海外製の高濃度品、クリニック処方の外用薬まで。こちらは5年間塗り続けた。産毛は生えてコシも出るけれど、太い毛に育たない。生えては抜けの繰り返しで、見た目の変化は正直「微妙」でした。
育毛剤7年＋外用5年。合計12年以上、誰にも相談せず、ひとりでもがいていた。今振り返ると「なぜもっと早く医療にたどり着かなかったのか」と思いますが、当時はそれが精一杯でした。
治療に至るまでの遍歴は「フィナステリドとミノキシジルを4年飲み続けた50代男のリアル」で時系列にまとめています。
集合写真のたびに自分の頭を確認して落ち込んだ
薄毛が一番つらかったのは、見た目そのものよりも「行動が制限されること」でした。
会社の集合写真を撮るたびに、真っ先に自分の頭頂部を確認する。照明が真上から当たっている写真だと地肌が白く光っていて、その日はずっと気分が沈む。飲み会で撮った写真をSNSに上げられるのも怖くて、「俺は写らなくていいよ」が口癖になっていました。
客先や取引先を訪問するとき、初対面の相手の視線が頭に向いている気がして、話に集中できないこともありました。実際に見られていたかどうかはわかりません。でも「見られているかもしれない」という不安が、常に頭の片隅にある。
温泉旅行に誘われても断る。プールには行かない。理容院では「短くしすぎないでください」と頼む。髪のことを気にしている時間が、1日のかなりの部分を占めていた。それが治療前の日常です。
フィナステリド＋ミノキシジルを飲み始めて気づいた変化
外用だけでは限界がある。そう悟って、ようやくAGAクリニックの門を叩きました。
最初に行ったのが銀クリ（銀座総合美容クリニック）。処方されたのがフィナステリドとミノキシジルの内服薬です。外用は別に購入して継続していたので、内服＋外用の併用体制になりました。
内服1ヶ月目にまた初期脱毛。でも2度目は怖くなかった
フィナステリドを飲み始めて1ヶ月目、また初期脱毛が来ました。外用15%のときに一度経験していたので、今度は「これは効いてる証拠だ」と落ち着いていられた。2度目は精神的にだいぶ楽でした。
それまでの自分はミノキシジル外用で「攻め」だけやっていた。フィナステリドで「守り」が加わったことで、攻めと守りの両輪が揃った。初期脱毛が落ち着いてからは、排水口に溜まる髪の量が明らかに減っていました。毎朝シャワーのたびに排水口を見るのが怖かった。その恐怖が消えたのは、地味だけれど大きな変化でした。
率直に思ったのは「なぜ最初からこれを知らなかったのか」ということ。外用の6ヶ月間、守りなしで攻めだけやっていた。あのゴールデンタイムに最初からフィナステリド＋ミノキシジルで始めていたら、結果は違っていたかもしれません。
内服を続けて数ヶ月。息子から「お父ちゃん、髪増えたじゃん」と言われた日
銀クリには約1年通いました。毎月写真を撮り続けて、変化を記録していた。正直に言えば、外用15%で一番改善した時期と比べると「劇的に変わった」とは言いにくい。ただ、頭頂部の地肌は隠れるようになった。髪1本1本が太くコシのある状態になっていた。写真を並べると、スタートラインよりは確実に改善しています。
0ヶ月目から7ヶ月目までの経過写真は別サイトの記事で公開しているので、気になる方はそちらも見てみてください。
きんじろう久しぶりに会った息子に「お父ちゃん、髪のボリューム増えたじゃん」と言われた。子供は正直だから、お世辞じゃない。あれが一番うれしかった。
「もう少し早く始めればよかった」というのが正直な気持ちです。特に悔しいのは、AGA治療は始めてから半年〜1年が最も反応しやすいと言われている「ゴールデンタイム」を、フィナステリドなしの外用単体で使い切ってしまったこと。
銀クリで約1年治療したが、劇的な改善にはならなかった。あのゴールデンタイムに最初からフィナステリド＋ミノキシジルで始めていたら、結果は違っていたかもしれません。
髪が戻って「やらなくなったこと」が一番の変化だった
髪が増えたこと自体もうれしい。でも4年続けて気づいたのは、本当の変化は「髪のことを考えなくなった時間」が増えたことでした。
帽子を忘れても外出できるようになった
治療前は外出するとき、必ず帽子を持っていました。忘れたら取りに戻るレベルです。帽子がないと人目が気になって、外にいること自体がストレスになる。
今は帽子を忘れても「まあいいか」で済みます。たったそれだけのことですが、薄毛を気にしていた人間にとっては大きい。外出前のチェックリストから「帽子」が消えた。その分だけ、朝の時間が軽くなりました。
写真を撮られるのも平気になった。集合写真で「俺はいいよ」と断らなくなった。以前は撮られた写真を確認して落ち込むのがセットだったのに、今はそれがない。
温泉・プール・理容院。避けていた場所に普通に行けた
薄毛を気にしていた頃に避けていた場所があります。温泉、プール、理容院。共通しているのは「髪が濡れる」か「他人に頭を見られる」場所です。
温泉に誘われても「予定がある」と断っていた。プールなんて論外。理容院では「あまり短くしないでください」としか言えなかった。短くすると地肌が目立つから。
今は温泉にも普通に行ける。理容院で「短めにしてください」と言える。避けていたことが、ひとつずつ普通にできるようになった。劇的なエピソードではないけれど、日常の選択肢が増えたことが、自分にとっては一番の変化です。
会議で後ろの席を選ばなくなった
仕事での変化もありました。会議室に入ったとき、無意識に後ろの席を選んでいた時期がある。前に座ると、後ろから頭頂部を見られる気がしたからです。
取引先への訪問でも、相手の視線が気になって話に集中できないことがあった。伝えたい内容には自信があるのに、見た目への不安が邪魔をする。
治療を始めてからは、席の位置を気にしなくなりました。会議の内容に集中できる。取引先で堂々と話せる。髪が増えたから自信がついたというより、「髪のことを気にするエネルギー」がゼロになった分、仕事に回せるようになった感覚です。
副作用も正直に書く。デメリットがないとは言わない
ここまでポジティブな変化ばかり書いてきましたが、AGA治療は万能ではありません。副作用も経験しています。隠さずに書きます。
ED・性欲減退は実際に経験した
フィナステリドの副作用として知られるED（勃起不全）と性欲減退。自分もこの問題と向き合ってきました。
「じゃあやめればいい」と思うかもしれません。でもやめたら髪が抜けるのはわかっている。12年間もがいて、ようやく手に入れた髪を手放す覚悟はない。かといって副作用もしんどい。このジレンマは、飲んでいる人間にしかわからないと思います。
副作用の頻度や程度には個人差があります。自分の場合は日常生活に深刻な支障が出るレベルではなかったので、医師と相談しながら服用を続けています。EDを含めた副作用4年間の詳細は「AGA治療薬の副作用を4年間すべて記録した」に全部書きました。
ミノキシジル内服で動悸・むくみ・多毛が出た
ミノキシジル外用から内服に切り替えてから、外用では出なかった症状が現れました。
内服を始めて3日目、仕事中に突然動悸が来ました。心臓がどっくんどっくんと激しく打ち始めて、「このまま気を失うかも」と本気で思った。5分ほどで収まり、以後4年間で再発はゼロ。処方元のクリニックに電話で相談し、一旦服用を中止してから再開したら問題なく続けられました。
左足首にこぶ大のむくみができた。強い痛みはないけれど、触るとぶくぶくと水が溜まっている感触。靴を履くときに違和感があります。これは現在も続いている症状です。
もうひとつは多毛。腕や指の毛、顔のうぶ毛が濃くなった。髪は増えるけれど、体毛も増える。ミノキシジル内服の宿命だと割り切っています。
ミノキシジル内服は血管拡張作用が全身に及ぶため、循環器系の症状や多毛は仕組み上あり得ます。外用5年間では出なかった副作用が、内服に変えてから出た。内服のほうが効果は高いけれど、体への負荷も大きいということです。副作用が出た場合は自己判断でやめるのではなく、必ず処方元の医師に相談することが大前提です。
きんじろう副作用をゼロにしたいなら薬を飲まなければいい。でもそうすると髪が抜ける。この天秤は、治療を続ける限りずっと付き合うことになります。
それでもデメリットを超える価値があると感じて続けている
副作用があるのは事実。でもデメリットを差し引いても、髪がある生活のほうが自分にとっては価値がある。
あの12年間を知っているからこそ、今の状態を手放したくない。写真が怖かった日々、帽子なしで外に出られなかった日々に戻りたくない。それが続けている理由です。
ただし、これは自分の場合の話。副作用の出方は人によって違います。「副作用が怖いからやめておこう」も正しい判断だし、「副作用を受け入れて治療する」も正しい。どちらが正解かは、自分の生活と向き合って決めるしかありません。
4年前の自分に伝えたい3つのこと
ここからは、過去の自分に向けて書きます。同じように今もがいている人に、少しでも届けばいいなと思っています。
育毛剤では髪は生えない。医学的根拠のある治療を知ってほしい
市販の育毛剤には「発毛」の効果はありません。頭皮環境を整えたり血行を促進する成分は入っていても、AGAの原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）を抑える成分は入っていない。
AGAの進行を抑えるにはフィナステリドやデュタステリド、発毛を促すにはミノキシジル。これらは日本皮膚科学会のガイドラインでも推奨度Aの治療法です。
- フィナステリド内服：推奨度A（行うよう強く勧める）
- ミノキシジル外用：推奨度A（行うよう強く勧める）
- デュタステリド内服：推奨度A（行うよう強く勧める）
自分は7年間、育毛剤で時間を使ってしまった。「育毛剤で効果が出ない」と感じた時点で、医療機関に相談していれば、もっと早く結果が出ていたはずです。
「もう手遅れかも」は思い込みだった
治療を始める前、正直に言うと「12年以上放置した自分はもう手遅れなんじゃないか」と思っていました。毛根が死んでいたら、薬を飲んでも生えてこないんじゃないかと。
結果は違いました。銀クリに1年通い続けた結果、頭頂部の地肌は隠れるようになった。劇的というほどではないけれど、髪1本1本が太くなり、「普通に見える」レベルにはなった。もちろん20代の頃の毛量には戻っていません。
「手遅れかもしれない」という不安は、治療を始めない理由にはならなかった。少なくとも自分の場合はそうでした。毛根が完全に死滅していなければ、治療の余地はある。それを判断できるのは自分ではなく医師です。
一番もったいないのは「悩んでいる時間」だった
育毛剤に7年、外用に5年、クリニック選びに迷った期間を足すと、13年以上を薄毛に費やしています。その間ずっと、帽子を被り、写真を避け、温泉を断っていた。
AGAは進行性です。悩んでいる間も、髪は少しずつ減り続ける。「もう少し様子を見よう」「来月から始めよう」と先延ばしにするたびに、治療で取り戻せる毛量は減っていく。
4年前の自分に一番伝えたいのは、「悩んでいる時間がいちばんもったいない」ということ。治療を始めるか始めないかは自分で決めればいい。ただ、「とりあえず医師に相談する」というハードルは、思っているより低いです。
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まとめ：AGA治療は「始めてよかった」と思える日が来ます
12年以上もがいて、ようやくたどり着いたAGA治療。4年続けた今、生活は確実に変わりました。
帽子なしで外に出られる。写真を撮られても落ち込まない。温泉にも行ける。会議で前の席に座れる。どれも小さなことですが、薄毛に悩んでいた頃の自分にとっては全部「できなかったこと」です。
もちろん副作用はある。費用もかかる。一生続ける覚悟も要る。それでも、デメリットを差し引いた上で「始めてよかった」と言い切れます。
4年前の自分に伝えたいのは、「悩んでいる時間がいちばんもったいない」ということ。治療を始めるかどうかは自分で決めればいい。ただ、医師に相談するだけなら、失うものは何もありません。
この記事が、今もがいている誰かの背中を少しでも押せたらうれしいです。
AGA治療を始める前の不安に全部答えます
自分がAGA治療を始める前に抱えていた不安と、4年間治療を続けた今の答えをまとめました。